薔薇プラセンタ専門店 Peau Claire（ポー・クレール）

健康や美容へ働きかけるためには、まず食生活の乱れや睡眠不足、運動不足、ストレスなどの生活習慣を改善する必要があります。それにプラスαでサプリメントを取り入れることで健康や美容の維持に繋がるのです。サプリメントと一口に言ってもその種類は豊富にあります。こちらでは、3種類に分類されるサプリメントについてご紹介します。

日常生活の中で摂取すべき重要な栄養素を含んでいるサプリメントのことを「ベースサプリメント」と呼びます。私たちの身体の基礎をつくるためには、ミネラル、アミノ酸、食物繊維、コラーゲン、ビタミンなどの栄養素を摂る必要があります。しかし、食生活のバランスが崩れてしまっている方は栄養素が不足した状態です。ベースサプリメントは、その不足した栄養素を補う役割を果たしているのです。これからサプリメントを取り入れていこうとお考えの方は、ベースサプリメントからお試しになることをおすすめします。

ベースサプリメントのような栄養を補う目的とは異なり、症状の緩和や軽減を目的として使用されるのが「オプショナルサプリメント」です。ハーブや薬草、ウコン、イチョウ葉エキス、マカ、エキナセア、ノコギリヤシといった原料があり、昔から伝わる伝統医療として親しまれてきました。オプショナルサプリメントを愛飲する際に注意してほしいのが、医薬品との併用です。相乗作用によって副作用が起こる場合もありますのでお気をつけ下さい。

健康的な身体を維持しながら、より良い働きをもたらすために身体にアプローチをしてくれるのが「ヘルスサプリメント」です。ベースサプリメントと比べて非常に種類も豊富で様々な効果・効能が謳われている製品が多いです。イソフラボン、クロレラ、カテキン、ローヤルゼリー、青汁などはヘルスサプリメントの種類に該当します。